“無體育不夏天”之暑假生活酷暑“烤”驗下，為何以前沒有聽說過熱死人，體育培訓“熱”
導讀：“無體育不夏天”之暑假生活酷暑“烤”驗下，體育培訓“熱” 為何以前沒有聽說過熱死人如何？孩子培訓以下內容可以幫到你。
“雙減”落地后，孩子們迎來了第一個沒有學科類培訓班的暑假。今年暑假，中小學生有了更多時間參與體育鍛煉。
記者從廣東省多地培訓機構了解到，今年暑期，不少學生走進各類運動培訓機構，強身健體、放松身心。游泳、田徑、足球等傳統項目都成為家長和學生的首選。利用暑假讓孩子參加體育運動訓練班，既能鍛煉身體、增強體質，又能滿足孩子愛玩愛交際的心理需求。
鍛煉身心，培養興趣，體育培訓市場火爆
暑假時間長，家長無暇顧及，孩子自制力差，容易沉迷電視、手機，而且會因缺乏體育鍛煉導致體能下降、容易肥胖……于是暑假的各類體育培訓班成了孩子放電的好去處。
“收、翻、蹬、夾……”廣州市天河北某小區的泳池里，廣州健魄體育的教練甘森藝正在教學生學習蛙泳。畢業于廣州體育學院體育教育專業的甘森藝從2019年暑假開始，就在這個小區教授游泳課程，小區雖小但新，在片區內很受家長和學生的歡迎。
每逢暑假，游泳都會成為許多孩子的“必修課”
2019年甘森藝和團隊共教授學生180多名；2020年因為疫情泳池沒有開放；2021年泳池也只開放了1個月，教授學生80多名。甘教練告訴記者：“今年報名的火爆程度和2019年不相上下。今年我們有8個教練在這教學，這個月每個教練的課都排得滿滿當當，下個月的課也快約滿了?！?/p>
每逢暑假，游泳都成了許多孩子的“必修課”，既能強身健體，又可以降溫解暑?！半p減”之后，學業壓力相對小，家長都會給孩子報一些感興趣的運動課程。
“我們利用學生感興趣的事物作為引導，只要在課上游完了規定的訓練任務，下課了就進行獎勵，比如孩子都喜歡的一個銅鑼燒?！备式叹氁卜窒砹俗约航虒W時的趣事。教練專業，教學有耐心，甘森藝的團隊在小區周邊“圈粉”無數，“家長都自愿幫我發朋友圈宣傳?！备式叹毟嬖V記者。
7月初，廣東水利電力職業技術學院田徑體能體訓訓練營的符競教練就已經開始在體能訓練小學群和初中群發報名信息了：“暑假第一期田徑體訓訓練班：時間7月18日—7月28日，12人滿。第二期：時間8月1日—8月11日，12人滿?！?/p>
符教練告訴記者，很多家長擔心夏天太熱，怕孩子中暑曬傷，所以戶外的田徑類課程相比室內課程來說沒那么熱門，但是到了秋季，班級名額就會一下被搶完。
中考體測，標準提高，催生體育培訓沖刺班
從2021年開始，廣州中考體育與健康考試分數提高至70分，跳繩、中長跑滿分難度提高，加入足球、籃球、排球“三大球”為選考項目，以往的“必考項目二選一，選考項目五選一”，改為一類項目（長跑、游泳）二選一，二類項目（跳類、投類、球類）八選二，足球、籃球和排球三大球進入二類項目。
與2021年相比，2022年體育中考的部分項目滿分標準有所提高。其中，中長跑滿分標準比2021年提高8秒，男子1000米從3分37秒提升至3分29秒，女子800米從3分22秒提升至3分14秒；一分鐘跳繩滿分標準比2021年提升6次，從2021年的182次提升至188次。
體育考試標準不斷在提高，為了適應政策變化，有不少學生選擇通過參加暑假體育培訓班來提高體育運動能力。每個孩子的運動能力不同，僅僅依靠學校的體育課并不能保證孩子們都能補齊自己的體育短板。
跳繩是暑假田徑體訓訓練班的體訓內容之一
因此，很多家長選擇帶孩子來參加課外體育培訓，讓專業和系統的體育訓練來指導孩子提升體育運動能力。尤其是在暑假這種時間充裕的假期，通過連貫的訓練，可以達到事半功倍的效果。
記者在采訪中了解到，大多數培訓機構都設有專門的中考體育班或者在平常的課程中加入體育中考的內容。肇慶市鼎湖區樂康青少年體育俱樂部暑假的8個培訓班中，包含基礎班3個、提高班3個、特訓班1個、中考班1個，以便于家長和學生根據自身需求來報名。
除了專門的中考沖刺班，俱樂部還在普通的體育培訓練習中加入了類似中考內容的練習。甘藝森教練的游泳班也有針對中考的沖刺班，訓練學生蛙泳100米以上，并初步學習自由泳。
相比籃球和游泳的分班制，符競教練的田徑班主要是在課程內容設置上下功夫。體訓內容主要有四肢力量、1000米/800米耐力、立定跳遠、跳繩等，大部分內容都是中考體育的必考項目。和其它的球類項目不同，田徑訓練比較枯燥，但是只要打好了田徑的基礎，其他的體育項目就很容易突破。
畢業于北京體育大學的符競教練對自己的教學水平很自信：“來田徑培訓班訓練的學生，尤其是初中生，自律且努力，訓練認真，只要端正態度認真跟著我練，進步都非?？?，家長都很滿意?！?/p>
暑假田徑體訓訓練班的同學正在做仰臥起坐
順應改革，賽訓結合，讓孩子收獲充實暑假
肇慶市鼎湖區樂康青少年體育俱樂部主要針對5-16歲的學生進行足球和籃球課程的教學，授課教練是來自廣東省內各大高校體育類的畢業生，例如暨南大學、廣州體育學院、廣州大學等等，課程收費每期488元/10節，每節課90分鐘。作為轄區內唯一的國家級體育俱樂部，收費標準竟然低于市內同類培訓機構，所以非常受家長和學生的青睞。
肇慶市樂康青少年體育俱樂部的何教練告訴記者，暑假期間俱樂部籃球項目備受歡迎?；@球的互動性強，籃球場上多變、快速、不穩定的場面更容易激發孩子的臨場應變能力，也利于培養孩子的團隊合作精神，現在常規的體育培訓已經滿足不了一些積極的學生，俱樂部會安排學生外出競賽，與市內市外的其他俱樂部進行交流比賽，增加學生的實戰經驗。
和肇慶樂康俱樂部一樣，廣州粵盛騰風足球俱樂部的黃琪力教練也告訴記者，除了平常的足球訓練班，俱樂部會定期組織比賽日、嘉年華、夏令營等對外交流活動，組織學員參加各類比賽。很多家長為孩子報名足球培訓，是想讓孩子增強體質，放松身心，交更多的朋友。收費合理，內容豐富，體育培訓悄然成為多數家庭暑假的首選項目。
“雙減”之后，學生不用參加學科類培訓，孩子釋放出更多的時間和精力，家長釋放出更多的資金，孩子和家長都有了更多的選擇權。
本期報道版面
策劃 | 陶勇
統籌 | 林本劍
采寫 | 羊城晚報全媒體記者 龍希
責編 | 魏超然
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